{"id":745,"date":"2019-04-03T12:44:42","date_gmt":"2019-04-03T10:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/?p=745"},"modified":"2020-09-22T15:29:01","modified_gmt":"2020-09-22T13:29:01","slug":"jaki-wplyw-na-zdrowie-ma-oswietlenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/jaki-wplyw-na-zdrowie-ma-oswietlenie\/","title":{"rendered":"Jaki wp\u0142yw na zdrowie ma o\u015bwietlenie?"},"content":{"rendered":"

Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze \u015bwiat\u0142a naturalnego<\/span><\/h2>\n

Cz\u0142owiek jest najbardziej aktywny w ci\u0105gu dnia, z kolei noc jest czasem na odpoczynek. Tak zosta\u0142 zaprojektowany ka\u017cdy z nas. Naturalne \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne jest nam potrzebne do \u017cycia. To ono wyznacza nasz rytm dnia, ale przyczynia si\u0119 tak\u017ce do produkcji witaminy D oraz przyswajania witaminy E, kwasu askorbinowego oraz mikroelement\u00f3w. Promienie s\u0142oneczne wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce na nasze samopoczucie, sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy wi\u0119cej energii i ch\u0119ci do dzia\u0142ania. Naukowcy udowodnili tak\u017ce, \u017ce \u015bwiat\u0142o naturalne wp\u0142ywa na prawid\u0142ow\u0105 przemian\u0119 materii oraz normuje ci\u015bnienie t\u0119tnicze.<\/p>\n

Co si\u0119 dzieje, gdy \u015bwiat\u0142a naturalnego jest za ma\u0142o?<\/span><\/h2>\n

Niedob\u00f3r \u015bwiat\u0142a, co jak ju\u017c zosta\u0142o wspomniane, obserwujemy szczeg\u00f3lnie zim\u0105, wp\u0142ywa niekorzystnie na nasz organizm. Organizm, kt\u00f3ry zbyt rzadko jest wystawiany na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, jest zmuszony do syntezy melatoniny, a to ona odpowiada za to, \u017ce cz\u0142owiek staje si\u0119 \u015bpi\u0105cy i apatyczny. Inn\u0105 reakcj\u0105, kt\u00f3ra wynika ze zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci \u015bwiat\u0142a, jest zwi\u0119kszona produkcja kortyzolu, czyli hormonu stresu oraz serotoniny, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na uczucie senno\u015bci. Niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a przyczynia si\u0119 wi\u0119c do mniejszej koncentracji, z\u0142ego nastroju, a nawet do stan\u00f3w depresyjnych.<\/p>\n

Sztuczne o\u015bwietlenie biurowe a nastr\u00f3j<\/span><\/h2>\n

Naukowcy przekonuj\u0105, \u017ce ludzki organizm powinien by\u0107 codziennie nara\u017cony na ekspansj\u0119 promieni s\u0142onecznych przez kilka godzin. Niestety obowi\u0105zki s\u0142u\u017cbowe lub styl \u017cycia cz\u0119sto na to nie pozwalaj\u0105, dlatego nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie o\u015bwietlenie biurowe<\/b><\/a> lub te znajduj\u0105ce si\u0119 w domu. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce sztuczne o\u015bwietlenie tak\u017ce wp\u0142ywa na nasz nastr\u00f3j, zdolno\u015b\u0107 do koncentracji oraz stan psychiczny \u2013 w tej kwestii najwa\u017cniejsze jest nat\u0119\u017cenie \u015bwiat\u0142a oraz jego barwa. Mniejsze znaczenie ma fakt, czy jest to o\u015bwietlenie LED, czy tradycyjne.<\/p>\n

O\u015bwietlenie biurowe w ofercie LuxMarket<\/span><\/span><\/h3>\n

W sklepie internetowym LuxMarket zgromadzili\u015bmy szeroki wyb\u00f3r \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re znajduj\u0105 swoje zastosowanie szczeg\u00f3lnie w biurach, ale nie tylko. Du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 zw\u0142aszcza produkty marki Kanlux i Brilum. Poni\u017cej przedstawiamy o\u015bwietlenie biurowe najcz\u0119\u015bciej wybierane przez naszym klient\u00f3w.<\/p>\n

\"oprawa<\/a><\/p>\n

Srebrna oprawa kwadratowa to propozycja marki Kanlux. \u0179r\u00f3d\u0142o \u015bwiat\u0142a montowane jest podtynkowo, dzi\u0119ki czemu tworzy z sufitem p\u0142ask\u0105 i sp\u00f3jn\u0105 p\u0142aszczyzn\u0119. Oprawa w kolorze srebrnym z pewno\u015bci\u0105 sprawdzi si\u0119 w nowocze\u015bnie urz\u0105dzonych biurach.<\/em><\/p>\n

\"panel<\/a><\/p>\n

Tym razem prezentujemy propozycj\u0119 marki Brilum. Jest to panel LED podtynkowy o wymiarach 60×60 cm do monta\u017cu w sufitach modu\u0142owych \u2013 popularnych w biurach kasetonach. Dost\u0119pny w wersjach od 40W do 60W w barwie ciep\u0142ej 3000K i neutralnej dziennej 4000K.<\/em><\/p>\n

\"belka<\/a><\/p>\n

Belka z odb\u0142y\u015bnikiem marki Kanlux przeznaczona jest do tub LED. Jest to o\u015bwietlenie biurowe natynkowe. Wykonana jest ze stali, dzi\u0119ki czemu charakteryzuje si\u0119 du\u017c\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105.<\/em><\/p>\n

\"oprawa<\/a><\/p>\n

\n

Oprawa rastrowa ZEBRA do tub LED 2x120cm \u2013 bardzo cz\u0119sto wybierane o\u015bwietlenie do biur. Powy\u017cszy model to produkt marki Kobi Light. Charakteryzuje si\u0119 niskim wsp\u00f3\u0142czynnikiem o\u015blepienia dzi\u0119ki zastosowaniu odb\u0142y\u015bnika rastrowego. Materia\u0142 obudowy stanowi blacha stalowa.<\/em><\/p>\n

Czy o\u015bwietlenie mo\u017ce szkodzi\u0107?<\/span><\/h2>\n

Na podstawie licznych bada\u0144 udowodniono, \u017ce nieodpowiednia ekspansja organizmu na \u015bwiat\u0142o oraz jego niska jako\u015b\u0107 mog\u0105 by\u0107 dla nas niekorzystne. Przyk\u0142adem jest sytuacja, w kt\u00f3rej regularnie nara\u017camy nasz organizm na d\u0142ugie przebywanie w sztucznym \u015bwietle noc\u0105. Takie dzia\u0142anie skutkuje przyrostem masy, kt\u00f3ry nie jest spowodowany przez zmian\u0119 diety czy zmniejszon\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p>\n

Czy o\u015bwietlenie LED jest niebezpieczne dla wzroku?<\/span><\/h2>\n

Odk\u0105d na rynku pojawi\u0142o si\u0119 o\u015bwietlenie wykorzystuj\u0105ce technologi\u0119 LED, jego przeciwnicy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce jest ono niebezpieczne dla wzroku. Czy tak jest naprawd\u0119? Owszem, je\u015bli m\u00f3wimy o o\u015bwietleniu kiepskiej jako\u015bci, kt\u00f3re nie jest poddawane \u017cadnym badaniom. Renomowani producenci o\u015bwietlenia poddaj\u0105 swoje produkty licznym testom i produkuj\u0105 o\u015bwietlenie biurowe sufitowe<\/b> LED oraz o\u015bwietlenie do przestrzeni prywatnych zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi normami.<\/p>\n

Ze stosowania s\u0142abej jako\u015bci o\u015bwietlenia LED p\u0142yn\u0105 trzy zagro\u017cenia:<\/b><\/p>\n

Migotanie<\/b>. Pojawia si\u0119 wtedy, gdy elektronika steruj\u0105ca lub zasilaj\u0105ca jest niskiej jako\u015bci b\u0105d\u017a nieodpowiednio zaprojektowana. Efekt migotania mo\u017ce by\u0107 widoczny lub s\u0142abo zauwa\u017calny jedynie k\u0105tem oka, niemniej w ka\u017cdym przypadku mo\u017ce by\u0107 bardzo uci\u0105\u017cliwy. Powoduje przyspieszone zm\u0119czenie wzroku, pieczenie, sw\u0119dzenie i b\u00f3l oczu, ci\u0119\u017cko\u015b\u0107 powiek, mroczki przed oczami, zawroty i b\u00f3le g\u0142owy, nieostro\u015b\u0107 widzenia, trudno\u015bci z koncentracj\u0105, wzmo\u017con\u0105 pobudliwo\u015b\u0107 nerwow\u0105.<\/p>\n

O\u015blepianie<\/b>. Powstaje wtedy, gdy diody LED charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 luminacj\u0105. Dioda LED w por\u00f3wnaniu do niewielkiego rozmiaru emituje mocne \u015bwiat\u0142o, kt\u00f3re mo\u017ce o\u015blepia\u0107. Lepiej wi\u0119c wybiera\u0107 o\u015bwietlenie z kilkoma diodami o mniejszej jasno\u015bci oraz takie, gdzie \u015bwiat\u0142o z oprawy jest emitowane z niskim wsp\u00f3\u0142czynnikiem o\u015blepienia UGR<19.<\/p>\n

Niebieskie \u015bwiat\u0142o<\/b>. Niemarkowe diody, kt\u00f3re maj\u0105 s\u0142abej jako\u015bci luminofor, emituj\u0105 zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 niebieskiego \u015bwiat\u0142a. D\u0142ugotrwa\u0142e nara\u017cenie na nie mo\u017ce prowadzi\u0107 do choroby wzroku AMD (degeneracja plamki \u017c\u00f3\u0142tej). W markowych produktach luminofory s\u0105 dobierane w taki spos\u00f3b, by widmo \u015bwiat\u0142a by\u0142o w pe\u0142ni bezpieczne dla oczu.<\/p>\n

Wp\u0142yw \u015bwiat\u0142a na samopoczucie i wydajno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w<\/span><\/h2>\n

Mimo tego, \u017ce \u015bwiat\u0142o sztuczne nigdy nie zast\u0105pi tego naturalnego, to o\u015bwietlenie biurowe<\/b> mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na produktywno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119 pracownik\u00f3w. Dobrze dobrane o\u015bwietlenie mo\u017ce poprawia\u0107 samopoczucie oraz motywacj\u0119 do pracy. Odpowiednie o\u015bwietlenie nie tylko polepsz\u0105 sprawno\u015b\u0107 widzenia przy biurku, ale warto te\u017c wiedzie\u0107, \u017ce przyjemne \u015bwiat\u0142o w pracy wp\u0142ywa na emocjonaln\u0105 wi\u0119\u017a pracownika z miejscem pracy.<\/p>\n

Kryteria przy projektowaniu o\u015bwietlenia w miejscu pracy<\/span><\/h2>\n

Jednym z wa\u017cniejszych kryteri\u00f3w podczas projektowania o\u015bwietlenia w miejscu pracy jest jego nat\u0119\u017cenie<\/b>, kt\u00f3re wyra\u017cane jest w luxach (lx). To ono wp\u0142ywa na szybko\u015b\u0107 realizacji zada\u0144 wzrokowych i powinno by\u0107 dostosowane do charakteru wykonywanej pracy oraz miejsca. Wygl\u0105da to nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n

    \n
  • segregowanie, kopiowanie \u2013 300 lx<\/li>\n
  • pisanie r\u0119czne, na maszynie, czytanie, obs\u0142ugiwanie klawiatury, przetwarzanie danych \u2013 500 lx<\/li>\n
  • kre\u015blarnie \u2013 750 lx<\/li>\n
  • stanowiska projektowania wspomagane komputerowo \u2013 500 lx<\/li>\n
  • sale posiedze\u0144 i konferencje \u2013 500 lx<\/li>\n
  • kucie swobodne \u2013 200 lx<\/li>\n
  • spawanie \u2013 300 lx<\/li>\n
  • monta\u017c \u2013 zgrubny 200 lx, \u015bredni 300 lx, dok\u0142adny 500 lx, precyzyjny 750 lx<\/li>\n
  • wyr\u00f3b narz\u0119dzi, wzornik\u00f3w, szablon\u00f3w, przyrz\u0105d\u00f3w do obr\u00f3bki, mechanika precyzyjna, mikromechanika \u2013 1 000 lx<\/li>\n<\/ul>\n

    Kolejnym kryterium jest rozk\u0142ad luminacji<\/b>, kt\u00f3ry jest fizyczn\u0105 miar\u0105 jaskrawo\u015bci. Okre\u015bla si\u0119 go za pomoc\u0105 wsp\u00f3\u0142czynnika odbicia oraz nat\u0119\u017cenia o\u015bwietlenia na danej powierzchni. Zakresy wsp\u00f3\u0142czynnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 zalecane to:<\/p>\n

      \n
    • sufit 0,6 \u2013 0,9<\/li>\n
    • \u015bciany 0,3 \u2013 0,8<\/li>\n
    • pod\u0142oga 0,1 \u2013 0,5<\/li>\n
    • p\u0142aszczyzna pracy 0,2 \u2013 0,6<\/li>\n<\/ul>\n

      R\u00f3wnomierno\u015b\u0107<\/b>, kolejne kryterium, jest stosunkiem nat\u0119\u017cenia minimalnego do nat\u0119\u017cenia \u015bredniego. W miejscu pracy, gdzie wykonywanie jest zadanie wzrokowe, r\u00f3wnomierno\u015b\u0107 powinna by\u0107 najlepsza, z zaznaczeniem, \u017ce nie mo\u017ce by\u0107 mniejsza ni\u017c 0,7. W przestrzeni znajduj\u0105cej si\u0119 wok\u00f3\u0142 danego miejsca pracy nie mo\u017ce by\u0107 ni\u017csza ni\u017c 0,5.<\/p>\n

      Ol\u015bnienie<\/b> jest efektem nieodpowiedniego rozk\u0142adu b\u0105d\u017a zakresu luminacji, ale mo\u017ce powstawa\u0107 tak\u017ce na skutek zbyt du\u017cych kontrast\u00f3w. Objawia si\u0119 brakiem mo\u017cliwo\u015bci rozpoznania szczeg\u00f3\u0142\u00f3w przestrzeni znajduj\u0105cych si\u0119 w otoczeniu pracownika. Poniewa\u017c jego przyczyn\u0105 s\u0105 okna oraz zbyt jasne oprawy o\u015bwietleniowe, w celu ich usuni\u0119cia lub zniwelowania dzia\u0142ania nale\u017cy zastosowa\u0107 rolety oraz elementy os\u0142aniaj\u0105ce bezpo\u015brednie \u017ar\u00f3d\u0142o \u015bwiat\u0142a.<\/p>\n

      Ostatnim kryterium dobierania o\u015bwietlenia w miejscu pracy jest barwa \u015bwiat\u0142a<\/b> oraz stopie\u0144 oddawania barw<\/b>. Barwa okre\u015blana jest przez temperatur\u0119 barwow\u0105, kt\u00f3ra mierzona jest w Kelwinach i dzieli si\u0119 na: ciep\u0142\u0105 (poni\u017cej 3300 K), po\u015bredni\u0105 (3300 \u2013 5300 K) i zimn\u0105 (powy\u017cej 5300K). Z kolei stopie\u0144 oddawania barw ma wp\u0142yw na wygl\u0105d przedmiot\u00f3w o\u015bwietlanych przez \u015bwiat\u0142o. Jego warto\u015bci\u0105 maksymaln\u0105 jest 100 Ra i odpowiada ona barwie \u015bwiat\u0142a naturalnego. W miejscu pracy stopie\u0144 oddawania barw powinien by\u0107 zazwyczaj na poziomie przynajmniej Ra>80.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fakt, \u017ce o\u015bwietlenie wp\u0142ywa na nasze zdrowie i samopoczucie, mo\u017cna szczeg\u00f3lnie zaobserwowa\u0107 zim\u0105, kiedy pod wp\u0142ywem zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci promieni s\u0142onecznych stajemy si\u0119 apatyczni i bez energi...","protected":false},"author":3,"featured_media":750,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/745"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=745"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1040,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/745\/revisions\/1040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxmarket.pl\/strefa-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}